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Beneficios del Aikido

Beneficios físicos 


En el plano físico, el aikido brinda la posibilidad de incrementar:

  • la flexibilidad, parte importante de nuestro arte, ya que nos es necesaria para resistir las palancas y bloqueos que se aplicarán en ciertas técnicas. 

  • la fuerza resistencia, mediante los ejercicios de control con el compañero, que necesitarán una fuerza mantenida durante determinado tiempo.

  • la fuerza explosiva, al realizar los ataques a diferentes velocidades e intensidades.

  • la resistencia, ya que realizaremos las técnicas, de forma habitual, alternando el rol de atacante (uke) y atacado (Tori).

 

Beneficios psicológicos


A nivel psicológico, el aikido nos ayuda a mejorar:

 

  • nuestra relajación, ya que es un momento de autoconocimiento.

  • nuestra concentración, al ser un espacio de estudio, 

  • nuestra conciencia social, relacionándonos con personas de diferente género, edad, nacionalidad…

  • nuestra memoria, ya que no solo necesitamos aprender nombre “difíciles” sino que, además, debemos relacionarlos con movimientos “difíciles” también.

  • la confianza en nosotros mismos, ya que nos permite crecer, tanto interior como exteriormente, dándonos una herramienta para solventar muchos de los conflictos de nuestro día a día.

  • la empatía hacia los demás, ya que tenemos que aplicar movimientos que pueden ser dolorosos si no prestamos la debida atención a nuestro compañero.

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